wat is een vision board
Blog, DIY

Het effect van een vision board op mijn 2019

Is dit weer zo’n blog aan het begin van het nieuwe jaar waarin en uitvoerig geschreven wordt over (niet behaalde) goede voornemens, dromen en doelen? Ja en nee.
Aan het begin van 2019 maakte ik een vision board voor 2019. Een vision board is een krachtig middel om jou te herinneren aan jouw doelen en dromen. Heeft het vision board effect gehad op mijn leven?  Heb ik al mijn doelen, wensen en dromen daadwerkelijk bereikt? Heb ik successen behaald en gevierd? Welke doelen heb ik gerealiseerd? Wat is mij niet gelukt? En waarom niet? In deze blog lees je over mijn tops en flops én het effect van een vision board op mijn leven.

Vision board: krachtig en effectief?

Een vision board is een manier om jouw dromen/doelen in kaart te brengen in de vorm van een ‘moodboard’. Het maken van een vision board helpt je om te ontdekken wat je écht wilt. Als je visueel maakt wat jij echt wilt, ben je al bezig met focus op deze dromen en doelen. Je activeert jouw onderbewust zijn. Je kan het zien als een richtingaanwijzer voor jezelf. Je programmeert en activeert jouw hersenen. Doordat je dagelijks kijkt naar jouw vision board, bewust en onbewust, denken jouw hersenen dat jouw dromen en wensen er al zijn. Je ziet het namelijk letterlijk voor je. Alles wat eerst onmogelijk leek, komt tot leven en kan echt. Dit geeft vertrouwen, ook in jezelf. Een vision board schijnt één van de meest krachtige en effectieve middelen te zijn om een doel daadwerkelijk te realiseren. (Mits je er wel veel naar kijkt natuurlijk)

Visualisatie helpt om doelen te realiseren

Om mijzelf te herinneren aan mijn doelen, heb ik iets meer dan een jaar geleden een inspirerende workshop vision board gevolgd. Het maken van een vision board is niet alleen maar een middagje creatief knippen en plakken. Als je dit volgens een bepaald stappenplan doet, dan heb je goede kans op een krachtig bord.  In de workshop maakte ik een vision board met als onderwerp ‘werk en persoonlijke ontwikkeling’. Voor mij was het echt een eyeopener dat bepaalde wensen op gebied van werk bij mij erg diep van binnen zitten. Door het visueel te maken, ging dat weer leven. Ik wist voor de workshop al dat ik wilde switchen van baan. Maar door het hardop uit te spreken en erover te vertellen aan mijn workshopgenoten gingen mijn dromen en doelen op werkgebied weer leven. Ben je nieuwsgierig naar het effect van dit vision board? Lees dan snel verder.

vision board effectief

Mijn start 2019: een vision board 2019

Ik was destijds erg enthousiast over de workshop. Ik ging kort na de workshop meteen weer aan de slag met het maken van een vision board. Ik maakte een vision board voor het jaar 2019. Daar schreef ik ook een blog over. Naast al mijn enthousiasme, merkte ik ook dat ik een beetje sceptisch was. Ik had twee vision boards met een heleboel dromen en ideeën. ‘Zou een vision board echt wel zo effectief zijn?’, vroeg ik mij af. Een doel moet normaal gesproken SMART* zijn, heb ik geleerd. (*Specifiek, Meetbaar, Aanwijsbaar, Realistisch en Tijdsgebonden) Gaat een bord met illustraties en kreten wel werken?

Terugblik op mijn jaar 2019

Wat stond er allemaal op mijn vision board? Er stonden veel dromen en doelen op over vakanties en activiteiten. Making memories is immers een rode draad in ons leven. Onze reis naar Zweden en Denemarken kwam er! We hebben enorm genoten en een heleboel “Pippi Langkous huisjes” gezien. In Zweden en Denemarken was er zeker geen gebrek aan lagom en hygge. Missie geslaagd dus. We bezochten in 2019 een heleboel musea en deden veel culturele bezoekjes. Gezond genieten op culinair vlak hebben we zeker gedaan. Met een prachtig bij-effect: ik viel een kilo’s af. Op het gebied van blogs waren er nieuwe ontwikkelingen: ik begon als blogger voor het platform VETTT. Ook bleef ik trouw mijn yogalessen volgen. In 2019 voelde ik nog meer dan anders het positieve effect van yoga. Was mijn vision board voor 2019 effectief? Ja. Heb ik al mijn doelen en dromen allemaal gerealiseerd? Nee.

Zichtbaar, dus effectief?

Ik had de eerste paar maanden van 2019 mijn vision board op een plankje in onze woonkamer staan. Nadat de reis naar Scandinavië daadwerkelijk geboekt was, we gezond bleven eten en ik mijn smartpfone wat vaker links liet liggen, verplaatste ik mijn vision board naar mijn werkkamer. Uit het zicht van mijn mede huisbewoners, maar ook uit mijn eigen zicht. De focus op de onderwerpen die wat extra aandacht nodig hadden, zoals meer wandelen in het bos en in mijn hangmat hangen om te niksen nam af. Een festival hebben we dit jaar niet bezocht en ik ben niet zo vaak naar theater gegaan als dat ik mij had voorgenomen. Een begin maken aan mijn grootste wens: een (kinder)boek uitgeven, was al helemaal uit zicht. Terugkijkend is dit een goede les: houd je vision board zichtbaar!

het effect van een vision board

Effecten van mijn vision board ‘werk’

In dezelfde middag als dat ik de worksop vision board volgde gebeurde er iets bizars. In mijn inbox stonden twee mailtjes van verschillende personen, waarin ik werd benaderd om over (ander) werk te praten binnen de organisatie waarin ik werk. Toeval? Geen idee, maar het was wel het begin van een totale verandering op werkgebied. Een paar maanden later had ik een nieuwe baan. Een baan waar ik van zeg: eindelijk past een baan helemaal bij mij! Ja, daarmee werden absoluut een paar wensen en doelen van mijn vision board vervuld. Heb ik al mijn doelen en wensen bereikt van mijn vision board ‘werk’? Nee. Mijn board had niet een totale focus op ‘werk en ontwikkeling’. Dat bleek ook in de realiteit. Maar laten we eerlijk zijn: je kan je ook niet op twee dingen tegelijkertijd focussen niet waar? (Ik voel weer een nieuw vision board aan komen… )

Visitekaartje

Naast mijn vision board had ik nog een krachtig visualisatiemiddel op mijn droom op werkgebied te realiseren. Ik had geleerd van een vriendin: als jij die ene baan heel graag wilt hebben, visualiseer of maak een visitekaartje met jouw naam en de functie die jij zo wenst. Kijk hier elke dag naar. Na een tijdje weet je niet anders: jij krijgt die baan, jij bent de nieuwe……Om dit kracht bij te zetten had zij dit voor haar zelf ook al eens opgeschreven en als achtergrond op haar telefoon staan. Ik maakte in mijn hoofd ook zo’n visitekaartje. Ik dacht meerdere keren per week aan dit visitekaartje. Toen de vacature daadwerkelijk open stond, had ik mijn mindset al goed staan. Ze konden niet op mij heen…Het resultaat heb je net gelezen. Toeval? Of is visualisatie inderdaad heel effectief?

Wil jij ook een vision board maken? 

Start met het verzamelen van een heleboel (verschillende) soorten tijdschriften en bladen. Een vision board kan je maken op groot stuk karton, een vel papier, een plaat hout of schilderijdoek. Je beplakt het met kreten, woorden en illustraties of foto’s die je doen herinneren aan jouw dromen en doelen. Door een vision board volgens een bepaald stappenplan te maken, heb je wel het meeste kans op een doeltreffend en krachtig overzicht. Wil je meer weten over het stappenplan? Heb je behoefte aan nog meer goede tips en trucs? Wacht dan nog even mijn vervolgblog af over het maken van een vision board.

Mijn ervaringen

Ik vind het wel zinvol om even te noemen dat ik mijn blog deel om jou te inspireren. Maar een kleine disclaimer: dit waren míjn ervaringen met vision boards. Misschien zijn jouw ervaringen wel heel anders of zijn er betere methodes die jou juist kunnen helpen om jouw doelen en dromen te bereiken. Ik ben wel erg nieuwsgierig naar jouw ervaringen!

Heb jij wel eens een vision board gemaakt? Was jouw vision board effectief? 

 


Huisvlijt

 

kerstkaart maken in een lucifersdoosje
Blog, DIY

Maak kerstkaarten in een lucifersdoosje

Het is eind november en de eerste kerstliedjes klinken op de radio. In deze tijd van het jaar vind ik het prettig om veel DIY projecten te hebben. De donkere avonden zijn ideaal om te knutselen. De feestelijke decembermaand biedt gelukkig genoeg mogelijkheden om actief te gaan fröbelen. Zoals: het maken van kerstkaarten. Doe net als ik vorig jaar: maak kerstkaarten in een lucifersdoosje. Super origineel en een leuke verrassing op de deurmat. 

Stuur jij nog wel kerstkaarten?

Ik houd van post versturen en ontvangen. Maar mijn fanatisme wordt wel minder naar mate de postzegels duurder worden, zeg maar. Ik ben vast niet de enige. Tot een paar jaar geleden hing in december mijn hele woonkamer vol met kaarten. De laatste jaren zie ik dat het aantal persoonlijke kerstwensen behoorlijk afneemt. De appjes met kerst en nieuwjaarswensen vliegen je om de oren. Jammer, want echte post is zoveel leuker. Vorig jaar besloot ik: of ik stuur niks of ik maak al mijn kerstkaarten zelf. Ik besloot voor een select gezelschap een nieuw DIY project uit te proberen. Ik maakte een kerstkaart in een lucifersdoosje. Superleuk om te doen! Uiteindelijk werd ik verschrikkelijk enthousiast: ik maakte ik meer dan 25 kerstkaarten in een lucifersdoosje. Wil je weten hoe? Lees dan snel verder.

kerstkaart maken in een lucifersdoosje

Benodigdheden voor het maken van een kerstkaart in een lucifersdoosje

Wat heb je nodig om dit DIY project te kunnen maken?

  • lege lucifersdoosjes in diverse maten (maar let op:  ze moeten wel door de brievenbus kunnen)
  • (oude) kerstkaarten
  • gekleurd (kerst) papier, winteredities van oude tijdschriften, behangetjes, inpakpapier etc
  • een zakje nep sneeuw
  • letterstickers of stickers met kerstwensen of kerstsymbolen zoals sterren
  • mini attributen voor in het doosje, zoals een kerstboom, kerstklok, een hertje etc
  • glitterpoeder
  • pennen: zwart, goud, zilver
  • liniaal, schaar, hobbymes, hobbylijm, washi tape, dubbelzijdig plakband etc
  • als je het hebt: bakkerstouw

kerstkaarten maken in een doosje

Hoe maak je een kerstkaart in een lucifersdoosje?

Het stappenplan voor het maken van een kerstkaart in een lucifersdoosje:

Stap 1: begin met opmeten van het lucifersdoosje. De binnenzijde wel te verstaan. Uiteraard kan je naar wens ook de buitenzijde beplakken. Dan meet je die ook op. Ik maakte een ‘mal’ van wit papier voor de verschillende doosjes. Deze mal kan je steeds opnieuw gebruiken als je papier gaat snijden.

Stap 2: bedenk wat je wilt gaan maken. Ik gebruikte als uitgangspunt kerstkaarten die ik het jaar ervoor had ontvangen of die ik zelf nog had liggen van eerdere aankopen. Daarnaast maakte ik ook gebruik van papieren verfmonsters van metallic die ik ooit bij de bouwmarkt had gehaald om een kleur op onze woonkamermuur te kiezen. Van het ene idee kwam vanzelf het andere idee voor de invulling van de kerstkaart in het doosje.

Stap 3: ga met de mal uitmeten/uittekenen op het papier dat je wilt gaan gebruiken. Ik merkte dat ik vaak meerdere kaarten kon maken van één gerecyclede kerstkaart.

Stap 4: gebruik een hobbymesje om de afbeelding of het papier op maat te snijden. Als je de achtergrond eenmaal geplakt hebt, kan je verder met het opleuken van de kerstkaart. Zo gebruikte ik kleine kerstboompjes die ik vond bij de hobby afdeling van de Action.

idee kerstkaart maken

Stap 5: plak een kerstwens op of in het doosje. In kocht bij de Boekenvoordeel velletjes met gouden mini stickers met kerstwensen erop. Aan de zijkanten in de binnenkant van het doosje schreef ik onze namen. Je kan natuurlijk ook een minibriefje schrijven. Dit briefje rol je op en bind je met een lintje of bakkerstouw om het doosje.

Stap 6:  persoonlijk vind ik dat een lucifersdoosje een nostalgische uitstraling heeft. Ik vind het bij het kerstfeest passen. Vind je het níet mooi om de buitenkant van het lucifersdoosje in tact te laten? Beplak dan de buitenkant met kerstpapier, een mooie sticker of een feestelijke afbeelding. Een niet transparante washi tape kan de buitenkant natuurlijk ook mooi bedekken.

Ideeën voor een kerstkaart in een lucifersdoosje

Mijn favoriete kaarten waren de lucifersdoosjes met ouderwetse wintertafereeltjes. Zo maakte ik van een oude Pip kaart een winters schaatstafereeltje door wat nep sneeuw en witte glitterpoeder over in het kaartje te strooien. Voor het hechten van het glitterpoeder gebruikte ik iets anders dan lijm: namelijk acryl verf met gouden glitters. Dat werkte prima om ook wat extra glitter en glans op het kaartje te krijgen. Om een wat meer 3-D effect te krijgen is het leuk om niet alleen de bodem van het doosje te beplakken, maar ook kleine voorwerpen in het doosje te plakken. Zoals een mini kerstboom (Action in 2018) of een huisje. (bij de Wibra)

Ik kan het niet vaak genoeg zeggen: meer ideeën voor het maken van een kerstkaart in een lucifersdoosje kan je vinden op Pinterest. 

kerstkaart in een lucifersdoosje

Recyclen van materialen

Ik heb ooit van mijn schoonmoeder geleerd om niet zomaar alles weg te gooien. Er is heel veel materiaal bruikbaar voor DIY projecten en knutselen. Dus voordat ik iets weggooi denk ik eerst na: kan ik dit nog gebruiken? Je kunt uiteraard niet alles bewaren, maar denk maar eens aan: (schoenen)doosjes, knopen, lintjes, papier, wolrestjes, kaarten. Voor deze blog gebruikte ik  kerstkaarten die ik al eens eerder zelf ontving. In mijn andere blog met een DIY kaarten maken van washi tape, zie je ook een voorbeeld van een kaartje dat ik maakte van oude witte knopen. Ook een leuk idee voor op een kerstkaart in een lucifersdoosje.

Een lucifersdoosje in de brievenbus

Ik heb vorig jaar ontzettend veel blije en positieve reacties gekregen op de lucifersdoosjes die ik had verstuurd. Het is natuurlijk ontzettend leuk om zo’n originele kerstkaart te ontvangen. Een mini verrassing in de brievenbus doet het altijd goed. Hoe ik de kaartjes verzonden heb? Ik kocht zogenaamde ‘bubbeltjes enveloppen’ bij de Action. Beetje pimpen met stickers en washi tape en ze zijn kerstproof. Ik zorgde wel dat de kaartjes binnen het juiste postzegelgewicht viel natuurlijk.

zelf kerstkaarten maken

Meer blogs over kerst

Vind het gepriegel in een lucifersdoosje maar niks? In mijn andere blogs vind je nog meer decembertips. Zo maakte ik al eens kerstkaarten van washi tape.  Of lees mijn blog met tips om in Kerstsfeer te komen.

Wat voor (zelfgemaakte) kerstkaart(en) hoop jij dit jaar te krijgen? 

Recept kindvriendelijke aardbeientiramisu
Blijmakers, Blog

Recept voor een heerlijke kindvriendelijke aardbeientiramisu

Vind jij tiramisu ook zo lekker? Ik vind het heerlijk, maar het kost ook best veel tijd om het te maken. Tiramisu is daarnaast niet het eerste toetje waar ik aan denk als je een kind als tafelgenoot hebt. Ik vind het zelf namelijk niet echt een goede match: alcohol (of koffie) en kinderen. Een tijdje geleden kwam ik  een recept voor een heerlijke kindvriendelijke tiramisu met aardbeien tegen. Zonder alcohol dus. Perfect voor alle zwangeren onder ons. Want dit toetje bevat ook nog eens geen rauwe eieren. Wat mij betreft is dit een echte blijmaker! Voor Vettt.nl schreef ik over deze blijmaker. Op Nienkeschrijft.nl deel ik dit recept voor een heerlijke kindvriendelijke aardbeientiramisu ook graag met jou. 

Ingrediënten alcoholvrije aardbeien tiramisu

Dit toetjes recept is voor 4 tot 6 personen. Wat heb je allemaal nodig?

  • aardbeien ( en/of blauwe bessen, frambozen of ander vers fruit)
  • een pak lange vingers koekjes
  • een bakje mascarpone
  • (een klein pakje) appelsap
  • 250 gram Griekse yoghurt
  • één zakje met vanillesuiker (7gr)
  • poedersuiker
  • een eetlepel aardbeienjam
  • naar wens: een beetje cacao of takje munt
  • een laag bakje of bordje waar de Lange vingers in passen
  • een mengkom
    Aardbeientiramisu maken

Hoe maak je een heerlijke kindvriendelijke aardbeientiramisu?

Het leuke van dit recept is: het is simpel. Daarnaast is het ook toetje ook zo klaar. Dat betekent dat dit recept heel goed door kinderen zelf te maken is.

  • Stap 1: Was de aardbeien, droog ze en verwijder de kroontjes. Snijd de aardbeien in dunne plakjes, maar zorg ook voor een paar ‘kontjes’ ter decoratie.
  • Stap 2: Leeg de inhoud van het bakje mascarpone voor driekwart in de mengkom. Roer de Griekse yoghurt er doorheen. Voeg het zakje vanillesuiker en een beetje poedersuiker er aan toe. Roer het mengsel goed tot het glad is. Eventueel het laatste beetje mascarpone naar wens toevoegen. Roer de jam door het mengsel.
  • Stap 3: Doe de appelsap in het bakje of het bordje. Haal per persoon 6-8 koekjes heel kort, maar grondig door de appelsap. Leg de lange vingers daarna op een stukje keukenrol of bordje om ze uit te laten lekken.
  • Stap 4: Dan leg je 4 lange vingers naast elkaar op een bordje. Smeer met een spatel voorzichtig een beetje van het mengsel over de koekjes.

recept kindvriendelijke aardbeientiramisu

  • Stap 5: Nu leg je een laagje gesneden aardbeien over het mengsel. Daarna doe je weer een laagje van het zoete smeersel over de aardbeien.
  • Stap 6: Leg 2 (of 4) lange vingers ‘over dwars’ op de andere helft van het toetje. Eventueel te decoreren met een extra theelepeltje mascarpone mengsel met een aardbeikontje, blauwe bes en een takje munt.
  • Stap 7: Dek de toetjes af en leg ze minimaal 30 minuten tot twee uur in de koelkast.
  • Stap 8: Strooi een vleugje cacao of poedersuiker over het toetje voor een extra feestelijk effect.
  • Tenslotte de laatste stap: serveren en smullen maar!
    recept kindvriendelijke aardbeientiramisu

Mmm, nog meer aardbeien!

Vind je het lekker om een extra laagje aardbeien te proeven? Maak dan aardbeiensaus door een aantal aardbeien te pureren met een staafmixer en dit vervolgens te mengen met een beetje poedersuiker. Dit kan als extra laagje aan het toetje toegevoegd worden. Je kan natuurlijk ook een paar zachte aardbeien goed prakken en dit door het mascarpone mengsel roeren in plaats van de jam.

Meer lekkers

Hoewel dit  kindvriendelijke tiramisu recept heel lekker is, barst het natuurlijk wel van de suikers. Wat dat betreft is het niet zo kindvriendelijk. Maar een gezondere variant heb ik nog niet gevonden. Deze blog schreef ik voor vettt.nl. Mijn collegabloggers delen regelmatig lekkere recepten die geschikt zijn voor kids. Houd deze blogs vooral in de gaten!

Heb jij nog lekkere recepten of tips voor een kindvriendelijke tiramisu?