Is dit weer zo’n blog aan het begin van het nieuwe jaar waarin en uitvoerig geschreven wordt over (niet behaalde) goede voornemens, dromen en doelen? Ja en nee.
Aan het begin van 2019 maakte ik een vision board voor 2019. Een vision board is een krachtig middel om jou te herinneren aan jouw doelen en dromen. Heeft het vision board effect gehad op mijn leven? Heb ik al mijn doelen, wensen en dromen daadwerkelijk bereikt? Heb ik successen behaald en gevierd? Welke doelen heb ik gerealiseerd? Wat is mij niet gelukt? En waarom niet? In deze blog lees je over mijn tops en flops én het effect van een vision board op mijn leven.
Vision board: krachtig en effectief?
Een vision board is een manier om jouw dromen/doelen in kaart te brengen in de vorm van een ‘moodboard’. Het maken van een vision board helpt je om te ontdekken wat je écht wilt. Als je visueel maakt wat jij echt wilt, ben je al bezig met focus op deze dromen en doelen. Je activeert jouw onderbewust zijn. Je kan het zien als een richtingaanwijzer voor jezelf. Je programmeert en activeert jouw hersenen. Doordat je dagelijks kijkt naar jouw vision board, bewust en onbewust, denken jouw hersenen dat jouw dromen en wensen er al zijn. Je ziet het namelijk letterlijk voor je. Alles wat eerst onmogelijk leek, komt tot leven en kan echt. Dit geeft vertrouwen, ook in jezelf. Een vision board schijnt één van de meest krachtige en effectieve middelen te zijn om een doel daadwerkelijk te realiseren. (Mits je er wel veel naar kijkt natuurlijk)
Visualisatie helpt om doelen te realiseren
Om mijzelf te herinneren aan mijn doelen, heb ik iets meer dan een jaar geleden een inspirerende workshop vision board gevolgd. Het maken van een vision board is niet alleen maar een middagje creatief knippen en plakken. Als je dit volgens een bepaald stappenplan doet, dan heb je goede kans op een krachtig bord. In de workshop maakte ik een vision board met als onderwerp ‘werk en persoonlijke ontwikkeling’. Voor mij was het echt een eyeopener dat bepaalde wensen op gebied van werk bij mij erg diep van binnen zitten. Door het visueel te maken, ging dat weer leven. Ik wist voor de workshop al dat ik wilde switchen van baan. Maar door het hardop uit te spreken en erover te vertellen aan mijn workshopgenoten gingen mijn dromen en doelen op werkgebied weer leven. Ben je nieuwsgierig naar het effect van dit vision board? Lees dan snel verder.
Mijn start 2019: een vision board 2019
Ik was destijds erg enthousiast over de workshop. Ik ging kort na de workshop meteen weer aan de slag met het maken van een vision board. Ik maakte een vision board voor het jaar 2019. Daar schreef ik ook een blog over. Naast al mijn enthousiasme, merkte ik ook dat ik een beetje sceptisch was. Ik had twee vision boards met een heleboel dromen en ideeën. ‘Zou een vision board echt wel zo effectief zijn?’, vroeg ik mij af. Een doel moet normaal gesproken SMART* zijn, heb ik geleerd. (*Specifiek, Meetbaar, Aanwijsbaar, Realistisch en Tijdsgebonden) Gaat een bord met illustraties en kreten wel werken?
Terugblik op mijn jaar 2019
Wat stond er allemaal op mijn vision board? Er stonden veel dromen en doelen op over vakanties en activiteiten. Making memories is immers een rode draad in ons leven. Onze reis naar Zweden en Denemarken kwam er! We hebben enorm genoten en een heleboel “Pippi Langkous huisjes” gezien. In Zweden en Denemarken was er zeker geen gebrek aan lagom en hygge. Missie geslaagd dus. We bezochten in 2019 een heleboel musea en deden veel culturele bezoekjes. Gezond genieten op culinair vlak hebben we zeker gedaan. Met een prachtig bij-effect: ik viel een kilo’s af. Op het gebied van blogs waren er nieuwe ontwikkelingen: ik begon als blogger voor het platform VETTT. Ook bleef ik trouw mijn yogalessen volgen. In 2019 voelde ik nog meer dan anders het positieve effect van yoga. Was mijn vision board voor 2019 effectief? Ja. Heb ik al mijn doelen en dromen allemaal gerealiseerd? Nee.
Zichtbaar, dus effectief?
Ik had de eerste paar maanden van 2019 mijn vision board op een plankje in onze woonkamer staan. Nadat de reis naar Scandinavië daadwerkelijk geboekt was, we gezond bleven eten en ik mijn smartpfone wat vaker links liet liggen, verplaatste ik mijn vision board naar mijn werkkamer. Uit het zicht van mijn mede huisbewoners, maar ook uit mijn eigen zicht. De focus op de onderwerpen die wat extra aandacht nodig hadden, zoals meer wandelen in het bos en in mijn hangmat hangen om te niksen nam af. Een festival hebben we dit jaar niet bezocht en ik ben niet zo vaak naar theater gegaan als dat ik mij had voorgenomen. Een begin maken aan mijn grootste wens: een (kinder)boek uitgeven, was al helemaal uit zicht. Terugkijkend is dit een goede les: houd je vision board zichtbaar!
Effecten van mijn vision board ‘werk’
In dezelfde middag als dat ik de worksop vision board volgde gebeurde er iets bizars. In mijn inbox stonden twee mailtjes van verschillende personen, waarin ik werd benaderd om over (ander) werk te praten binnen de organisatie waarin ik werk. Toeval? Geen idee, maar het was wel het begin van een totale verandering op werkgebied. Een paar maanden later had ik een nieuwe baan. Een baan waar ik van zeg: eindelijk past een baan helemaal bij mij! Ja, daarmee werden absoluut een paar wensen en doelen van mijn vision board vervuld. Heb ik al mijn doelen en wensen bereikt van mijn vision board ‘werk’? Nee. Mijn board had niet een totale focus op ‘werk en ontwikkeling’. Dat bleek ook in de realiteit. Maar laten we eerlijk zijn: je kan je ook niet op twee dingen tegelijkertijd focussen niet waar? (Ik voel weer een nieuw vision board aan komen… )
Visitekaartje
Naast mijn vision board had ik nog een krachtig visualisatiemiddel op mijn droom op werkgebied te realiseren. Ik had geleerd van een vriendin: als jij die ene baan heel graag wilt hebben, visualiseer of maak een visitekaartje met jouw naam en de functie die jij zo wenst. Kijk hier elke dag naar. Na een tijdje weet je niet anders: jij krijgt die baan, jij bent de nieuwe……Om dit kracht bij te zetten had zij dit voor haar zelf ook al eens opgeschreven en als achtergrond op haar telefoon staan. Ik maakte in mijn hoofd ook zo’n visitekaartje. Ik dacht meerdere keren per week aan dit visitekaartje. Toen de vacature daadwerkelijk open stond, had ik mijn mindset al goed staan. Ze konden niet op mij heen…Het resultaat heb je net gelezen. Toeval? Of is visualisatie inderdaad heel effectief?
Wil jij ook een vision board maken?
Start met het verzamelen van een heleboel (verschillende) soorten tijdschriften en bladen. Een vision board kan je maken op groot stuk karton, een vel papier, een plaat hout of schilderijdoek. Je beplakt het met kreten, woorden en illustraties of foto’s die je doen herinneren aan jouw dromen en doelen. Door een vision board volgens een bepaald stappenplan te maken, heb je wel het meeste kans op een doeltreffend en krachtig overzicht. Wil je meer weten over het stappenplan? Heb je behoefte aan nog meer goede tips en trucs? Wacht dan nog even mijn vervolgblog af over het maken van een vision board.
Mijn ervaringen
Ik vind het wel zinvol om even te noemen dat ik mijn blog deel om jou te inspireren. Maar een kleine disclaimer: dit waren míjn ervaringen met vision boards. Misschien zijn jouw ervaringen wel heel anders of zijn er betere methodes die jou juist kunnen helpen om jouw doelen en dromen te bereiken. Ik ben wel erg nieuwsgierig naar jouw ervaringen!
Heb jij wel eens een vision board gemaakt? Was jouw vision board effectief?
Huisvlijt
