Hoe vaak lach jij naar een ander? En hoe vaak lach jij naar jezelf? Ik geef toe: ik doe dit regelmatig, nadat ik er op gewezen ben dat glimlachen gezond is. Bovendien: een glimlach kost niets.
Een glimlach kost niets
Een glimlach kost niets. Op woensdagen betrap ik mijzelf regelmatig op deze gedachte. Hoezo op woensdag? Op deze dag werk ik niet en gun ik mijzelf een paar uurtjes tijd voor mijzelf. (als je alle huishoudelijke activiteiten even niet meetelt 😉 )
Na het ochtendritueel met onze zoon, begin ik de woensdag bijna altijd met sporten. Daarna staat er ‘boodschappen doen’ op de planning. Op mijn vrije ochtend heb ik alle tijd voor de wekelijkse boodschappen. Juist op die momenten valt het mij op dat wij mensen maar weinig contact met elkaar zoeken. Iedereen vliegt door het winkelcentrum heen om zo snel mogelijk op de volgende bestemming te zijn. Herkenbaar? Oja, ik betrap mijzelf hier vaak genoeg op. En nee, ik heb echt niet de behoefte aan een praatje of oogcontact met elke willekeurige voorbijganger…maar een glimlach kost niets, toch?
Lachen is gezond!
Op woensdagen glimlach ik me dus suf. Eerst glimlach ik ‘s morgens tijdens de yoga veel naar mijzelf. Ik heb namelijk ooit van een yogadocent geleerd dat glimlachen echt helpt als je jezelf in de meest onmogelijke posities manoeuvreert. Daarna glimlach ik nog even lekker door naar mijn collega boodschappers en naar mijn mede koffieleuten in de HEMA. En wat denk je? Een glimlach levert regelmatig een moment met een gouden randje op. Verrassende gesprekken met onbekenden, een lach van een zuurpruim, een big smile van een kind een buggy. Mijn dag kan dan niet meer stuk.
Waarom is glimlachen gezond?
- Lachen kalmeert de mens. Probeer het maar eens als je boos bent…En wat is het resultaat?
- Je krijgt er een goed humeur van.
- Lachen is goed is voor je mindset en jouw lichaam. Je kan eigenlijk wel stellen dat lachen werkt als een vitamine. Het ontspant spieren en geeft een boost aan jouw geheugen.
- Het kan pijn verzachten verzacht pijn. Sterker nog: je houdt jouw hersenen zelfs een beetje voor de gek.
- Het is goed voor jouw immuunsysteem.
- Samen lachen verbindt en maakt gelukkig.
Kortom: (glim)lachen is gezond. Los van het feit dat het gezond is, word ik er enorm blij van. Glimlachen naar een ander en een lach terugkrijgen is voor mij een echte blijmaker. Na een woensdagochtend lachen kan ik de twee dagen tot aan het weekend best wel weer aan!
En jij? Glimlach jij veel naar een ander of jezelf?